全てのセルフケア

腕や肩甲骨まわりに張りを感じる時

腕が重だるい、肩甲骨まわりがモヤモヤするといった疲れ感じた時に時短で症状緩和。

全てのセルフケア肩

股関節のつまり感や辛い時

歩きすぎたかな？なんか股関節に違和感が…そんな時に少しもみほぐしてみましょう。

全てのセルフケア股関節

背中や腰が辛い時

長時間同じ姿勢をしていると「イタタ」そんな時にちょっともみほぐしてみましょう。

全てのセルフケア腰

首が辛くなりやすい時

首の辛さに効果的なセルフケアをご紹介します。

全てのセルフケア首

肩や腕を上げづらい時

肩や腕の上げづらさに効果的なセルフケアをご紹介します。

全てのセルフケア肩